請問長輩髖關節置換術後照顧有什麼需要注意的地方呢？-104銀髮銀行專家幫助中心

術後需注重營養，多攝取蛋白質與富含鐵質及維他命C的食物。也要攝取蔬菜類的食物以防止便秘的情形。術後恢復期間禁止飲用含咖啡因類的飲品，以避免干擾鐵質的吸收而影響造血功能。

手術後短暫時間不能下床如廁，因此要學會使用便盆的方法。使用便盆時應採仰臥、健肢彎曲、足底踏平，健側抬高45度，但患肢需保持伸直外展。

每兩至三小時需要翻身一次，以避免皮膚破損。翻身時，兩腳間要放置三角枕或枕頭，保持兩腿分開的姿勢。若下肢麻木或刺痛需回診告知醫護人員。冰敷可減輕傷口腫脹疼痛，每次使用冰枕時間約20~30分鐘。每次冰敷後需休息一小時，若有皮膚發麻疼痛或皮膚呈現灰白色時應停止冰敷。

一般傷口10至14天癒合良好可拆線，每天以優碘擦拭一次，再以紗布覆蓋。應保持傷口的清潔與乾燥，若傷口有紅腫熱痛的情形，或出現分泌物則需盡速回診告知醫護人員。

以下為髖關節術後三個月內禁止的姿勢，需特別注意：

1.坐或站立時，兩腿不可交叉或翹腳。

2.髖部屈曲不可以超過90度。

3.坐時，膝蓋不可高於髖部，不可坐太低的椅子。

4.側躺時，應於兩腿間放置枕頭，患側不可越過身體中線。

5.不可做跑步及跳躍的動作。

6.避免跌倒。

7.患肢不可向內旋轉。

8.上身不可向前彎曲超過90度。

術後六星期內，應使用雙側拐杖或ㄇ字形助行器。術後六週後只需使用患側拐杖或單角枴助行器，直到術後約三個月（實際時間長度需依醫生指示）。術後應先用擦澡的方式，淋浴需等拆線後，地板應放置止滑墊再使用洗澡椅洗澡比較安全。

復健的目的：術後早期復健運動，可以幫助髖關節周圍組織與肌肉的修復，以及避免髖關節攣縮、肌肉無力的現象，並促進肌肉力量的恢復，好早日恢復獨立行走的能力。復健運動如下：

1.足踝運度：平躺腿伸直，將足部往上翹停留十秒，再將足部往下壓，重複做10至20下。

2.股四頭肌運動：將毛巾捲置於膝下，將膝蓋往下壓、足背往上翹停留十秒，重複10至20下。

3.髖部外展運動：將腿往外伸展停留十秒，再慢慢將腿縮回原位，重複10至20下。

4.直膝抬腿運動：平躺抬高下肢45度，並將足背往上翹持續10秒緩慢放下，重複10至20下。

5.手臂運動：用雙手力量把上半身撐起45度再緩慢放下，重複10至20下。

**重要提醒：以上復健運動需循序漸進、量力而為。

**上樓梯時，健肢先上樓梯、患肢與拐杖再上樓梯。下樓梯時，患肢與拐杖先下樓梯、健肢再下樓梯。

感謝您的耐心閱讀，預祝各位長輩可以早日恢復健康喔～

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